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“发呆5分钟”，出离而见从容

2016年10月20日 11:07 来源：光明网然玉

　　日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目正式启动。国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。（10月19日《北京晨报》）

　　白领群体讲“放空”，小资一族信“疏离”，而国家卫计委的倡议则来得更为直接：“每天发呆5分钟”。措辞虽有差异，本质终究无二。各方在此事上所达成的惊人一致，着实殊为难得。时至今日，都市生活以及高压职场的负效应，正引发越来越多人的重视。事实上很久以来，现代社会对于“个体”的挤压与扭曲，便成为备受关注的公共话题。比如说亚健康问题，普遍的焦虑感等等，就一再被人所谈及和深思。

　　由公共部门出面，建议民众“每天发呆5分钟”，这看似有点黑色幽默的场景，背后所折射出的，乃是让人触目惊心的现实。也即，现代人在很多时候，已经失去了“发呆”的意识和能力。这一方面是因为，高度精细的社会化分工、高度功利化的职场驱动，让置身其中者始终处于一种“忙不完”、“歇不了”的状态；另一方面则是由于，资讯爆炸以及工具性社交的强化，又使得所有人时时刻刻都被裹挟在信息处理、人际维护的惯性之中。既然如此，怎有可能发呆?

　　当生活与工作的界限被打破，当所有琐碎的时间都被填满，当人们被海量的信息所吸引所折磨，被复杂的世情所牵扯所羁绊，到最后终将难免心力交瘁。现代社会提供了所有的光怪陆离，也预设了一种宿命般的悲剧结局。于是，我们失眠、易怒，动辄暴饮暴食，而总是记忆力涣散……被那套精密运转、无休无止的社会机器“拖行”得久了，人的脆弱性也就越是暴露无遗。而一时一刻的“发呆”，正是提醒公众要跳出定势之中，从而重新发现自我。

　　“每天发呆5分钟”，其实所倡导的是一种收放有度、切换从容的生活方式。发呆，既是一种有益的心理暗示，也是一种积极的情绪管理。从某种意义上说，发呆的时间便是找回自己的时间，是一段不必达成特定目标、不必回应外界关切、不必维系自我表演的时间。一刻恍惚，一时出神，承载了世人对闲逸生活的最后怀想。当然了，发呆与否，如何发呆，终究还是个人化的事情，其既无法被动员更无法被组织。公共部门的倡议尽管出于善意，但能否真正点醒世人，则是另一回事了。（然玉）

（责任编辑：邓浩）

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