大抵我是6年前开始夜跑的，原因很简单，就是太胖了。当时上个三层都觉得喘，自己都忍受不了自己了，于是下定决心跑步减肥。怎么说大学时候自己也是足球队的人啊。必须改变了！刚开始跑的时候，跑200米都是要死要活的，但给自己定了死目标：走也要走完3圈。于是，在一个月过后，自己可以慢慢跑5圈了。说来也怪，跑步这玩意会上瘾，现在如果超过一个星期没跑步，心理身体都会觉得不舒服，即使不跑，也要出去走上个把小时，方才觉得可以安心入睡。
夜跑6年，自己进步蛮明显，体重降了30多斤，体检时候显示身体各项指标都恢复正常，尤其是心肺功能比没跑步之前增强了。在习惯了夜跑5.6公里之后，鼓起勇气参加了好几次的10公里比赛，最好成绩跑到了72分钟上下。这成绩没啥亮眼的，但也能让自己满意了。最远一次跑步距离到了18公里多，接近了半马。
夜跑多了，给自己生活的改变远远大于身体的改变。跑步其实是一件挺枯燥的事情，同样的动作一直在重复，着实没有新鲜感。自己将跑步坚持了6年的时间，没有一点毅力是坚持不下来的，这一点我都挺佩服我自己的。跑步同时又是一件很孤独的事情，我没有参加任何的跑团，都是自己孤身一人跑在自己的路上，陪伴我的只有音乐和夜晚的星空。没有人会给你制定目标，也没有人在你身旁鼓励，一旦迈出了前进的脚步，跑多少距离完全取决于你的坚持。所以我也不太喜欢跑圈就是这个道理，一圈圈地绕，心理疲劳远大于身体疲劳。夜跑在路上，总有不同的人，总有新的景色映入眼眶，而且你内心总会有一个声音响起：坚持一下，我一定可以跑到那个地方的。
现代都市人平日工作里都挺忙的，很难给自己一个独处的时间，而夜跑则刚好提供这样的机会。带上耳机，这1个小时时间就是完全属于自己的，可以将白天里繁杂的思绪在脑海中重新过滤一遍。没有人打扰，你的内心会非常平静，那个时候自己作出的判断也会更加理性，更加得当。我习惯边跑边思考应对工作的方法，想想这个问题应该怎么处理，除了A方案还有没有B方案，一场夜跑下来，往往都能权衡出最为恰当的方案。每每想到处理事情的好方法，夜跑归来后都迫不及待地立刻落实，在夜色中享受这独特的欢喜。
跑步就和人生一样，永远不知道前面什么情况，有时天晴有时雨，你只能不断往前跑，才知道前面有什么风景，遇到什么风景，就享受什么样的风景。这么诗情画意的夜晚，用奔跑来丈量自己的青春，做到了别人以为你不可能做到的事，满足感从脚趾头一直蔓延到了头发梢。
跑步，说到底，就是为了遇见更好的自己。
（作者为体育评论专栏作家）
（责任编辑：邓浩）
