新闻回放
近来，“情绪价值”这个词频繁地出现在人们生活的方方面面。恋爱中，它是有些人择偶标准中的重要一项；工作中，它是吸引用户最有力的抓手。仿佛情绪价值已经变成了将任何事物“化腐朽为神奇”的万能法宝。
主持人语
重庆大学新闻学院教授 刘海明
“情绪价值”一词在网络平台中以各种无厘头的形式蹿红，“秋天里的第一杯奶茶”“爱因斯坦的脑子”，都成为了人们争相模仿的风潮。这些风潮看似让人摸不着头脑，但确确实实成为了人们自我排解的出口。一方面，它成为疗愈心灵的良药，为众多迷茫之人所追求；另一方面，它也因易使人逃避现实而被诟病为“精神毒品”。本期三名同学的作品，为我们更好地理解、运用情绪价值提供了一些启发。
青年说
追求情绪价值不应是逃避现实的借口
重庆大学新闻学院2023级硕士研究生 秦克峰
人作为社会性动物，追求情绪价值是本能。在人际交往中，人们通过各种途径分享喜悦、悲伤、愤怒等情绪，与他人建立关系，从而获得社会认同。通过合理的途径，适当地输入或输出个人情绪，能够帮助我们从生活或工作的重压下抽身片刻，在暂作停歇调整心态后再次出发。
然而，情绪价值并非万能。当人们一蹶不振或内心迷茫时，难免会寻求亲友慰藉，或以各种看似无厘头的方式获得情绪价值。可这仅仅能起到缓痛之效，对于解决实际问题并不一定有建设性作用。要真正解决问题，还需要人们在平静之后再想他法。一味沉溺于情绪价值带来的快感只会在其消失之后徒增内耗。有人说，化解焦虑最好的方法就是“行动”，那么摆脱情绪内耗的最好方法可能就是“平静”。
过度依赖情绪价值会使我们陷入被动状态，一味地期待他人的安慰和支持，而忽视了自身的主动性和行动力。如此一来，我们可能会不断寻找外界的情感支撑，而非主动面对和解决问题。因此，当遇到困难需要短暂放空时，不妨在心灵暂作休整后，分析问题本源，思考解决之道。找到解决问题的方案，“心病”才能被“根除”。
适度追求情绪价值不难被理解，但关键在于如何认识它、运用它。厘清情绪价值与实际行动对于解决实际问题的不同作用，我们才可以看得更高、走得更远。
避免掉入虚假情绪价值的陷阱
重庆大学新闻学院2023级硕士研究生 洪韵
办公桌上的水培芭蕉、购物平台上的各类“虚拟情绪商品”、社交媒体上情感博主的热情输出……在这股热潮背后，虚假的情绪价值开始滋生，它们如同精心包装的糖衣毒药，让人在短暂的愉悦中迷失自我。
追求精神悦己并无不妥，但需谨防虚假情绪包装下的陷阱。近年来，人们开始从物质悦己转向侧重于精神悦己。富有情绪价值的物质存在，能够为人们带来片刻的情感满足，是一种对现实压力的幽默回应，自然成为了人们青睐的对象。然而，情绪价值容易被过度包装和刻意营造，甚至可能沦为一种赚取流量、博取眼球的手段，成为遮盖现实关系的“黑纱”。
在互联网的语境中，人们将自己的情感映射于对应的载体，从而获得情感支持。在这一过程中，人们可以互相分享所感所想。社交网络助推了情绪的传递，促使情绪在对应的圈层大范围传播，但虚假的情绪价值也匿于其中。当一种情绪价值充斥于某一社群，独立的判断力也容易消散于盲目从众的情感共鸣中，最终让人在虚幻的满足感中越陷越深。
真实的情绪价值应该是真诚的，能够真正给予人们心灵上的滋养和力量；虚假的情绪价值往往缺乏核心要素，只是通过表面的煽动性包装引人注目。面对无处不在的情绪价值商品或风潮，更需保持清醒和理性。辨别虚假的情绪价值，去伪留真，才能避免被虚假的情绪价值所迷惑和误导。
正视情绪价值才能更好面对生活
重庆大学新闻学院2023级硕士研究生 程博
近日，“情绪价值”一词又因为有网友在办公室水培芭蕉，再次出现在公众视野。禁止“蕉绿”的谐音梗成为不少人获得情绪价值的通道。类似这样的风潮还有许多，这些风潮看似无厘头，但实则是宏大背景下的个体为追求心之所安不断尝试的表现。
“心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”在全球化时代，“黑天鹅”“灰犀牛”事件频发，微小个体面临着更多的不确定性，尽管人们能吃饱穿暖，但心灵却可能在万物互联的虚拟世界居无定所。寻找情绪价值，并非迷信，也绝非逃避现实，而是帮助人们获得持续向前的精神动力。也许只是一杯便宜的奶茶、一句随口的称赞、一些看似滑稽幽默的行为，却能让人们情绪为之高涨，实实在在地为迷茫摇摆的人们找到暂时心灵栖息之所。
尽管不少人对追求情绪价值甘之如饴，但也有人认为这是一种“精神布洛芬”，不仅对解决实际问题毫无助益，相反还会让人对这转瞬即逝的快乐产生依赖感。但是，真如部分网友所言“解决情绪问题不如解决实际问题”，那等到负面情绪的堤坝决裂之时再去补救，就为时已晚了。在合理范围内去获得情绪价值，本就无可厚非，这是主动寻找“心灵按摩”之法，以更好面对生活的体现。
当然，避免盲目跟风也是应该的。否则，容易落入一些人精心布置的情绪价值陷阱之中。借助心理学知识，或寻找专业评估，以判断自己是否真的应该让奔忙的心灵暂作休息，再去寻找休息之法，才能获得于个体真正有益的情绪价值。
