你每天花多长时间刷短视频？

    当前，短视频已经从网络视听行业市场的新生力量成长为互联网底层应用。中国网络视听节目服务协会发布的《2021中国网络视听发展研究报告》显示，截至今年3月，短视频人均单日使用时长达125分钟。与之相比，即时通信软件的人均单日使用时间是110分钟，网民在短视频上花的时间比社交软件还要多，是名副其实的“杀时第一利器”。

    对比近3年研究报告，2018年、2019年、2020年短视频日均使用时长分别为20分钟、38分钟、120分钟，网民平均刷短视频时间急速上涨，这和短视频技术门槛低、时间成本低、互动性强等特点不无关系，但也由此让人担心，如何防止短视频沉迷呢？

    有人说，如果有意识筛查优质内容也能从中受益，不如在碎片时间短暂娱乐一下，或者在控制时间情况下见识新鲜事物。这种说法有一定道理，人多多少少都有娱乐需求，不必视之为洪水猛兽，可应对短视频中的“嗑瓜子效应”不是件容易的事，若平台有意俘获你的专注度，时间就更难把握，最后只怕应了那句“××5分钟，人间1小时”。

    不同媒介强调不同感官，培养不同习惯，反复使用某种媒介会使感官有条件接收特定刺激，而忽略掉其他刺激。短视频强调视听感官，放大视觉和听觉刺激，容易出现内容快餐化、奇观化、情绪化等问题，魔性口音、金句、离奇打扮、怪异行为比内容、逻辑更容易出圈，这也是尼尔·波兹曼所说的，视频化媒介会让人丧失理性思考能力。

    习惯了短视频的快餐文化与瞬时回报，也让人难以专注、延迟满足。报告中有个很有意思的数据，28.2%的用户会倍速观看网络视频。不耐烦正常速度看视频，也没办法沉下心看一部长电影、读完一本纸质书，多少人一边在快节奏生活中身心俱疲，转向短视频寻求须臾放松，一边渐渐失去慢下来的能力，看到时间长、节奏慢的内容就没耐心？

    所以说，有必要对不断走高的短视频使用时长保持警惕。最大限度发挥短视频优势，不是被动接受良莠不齐信息的投喂，在精准推送下成为井底之蛙，而要利用好平台巨大的资源库，用价值判断引领营养汲取和吸收。目前，一些短视频企业已经看到保持竞争优势需要提供有社会价值的内容，很有远见，也很有必要。