最新调研数据显示，“宅”现象在年轻人中越来越严重，超过八成的受访大学生有轻重不同的“宅”倾向，严重者甚至长达一个月“足不出户”。日本、美国研究数据表明，“宅”已经成为年轻人提升个人收入、社会地位以及婚恋的一大障碍；国内著名婚恋网站调研报告指出，单身人群中高达68%都是宅男宅女。（8月30日《广州日报》）
在我们身边，“宅男宅女”或多或少地存在。作为一种亚文化，作为一种非主流的生活方式，“宅”的背后，投射着社会变迁的集成影像。一方面，互联网的飞速发展，让年轻人即使足不出户，依然可以获取新闻资讯、社会交往、消费购物；另一方面，喧嚣的城市、拥挤的交通让许多人望而却步，而人际关系的淡漠疏远让许多人宁可“宅”在家里，也不愿意“世界那么大，我想去看看”。
与身体上的“宅”相比，精神上的“宅”更让人忧心。当人们对现实生活失去了兴趣和好奇心，当人们对公共生活缺乏参与热情，当人们对陌生人麻木冷漠，这种心灵上的对内自我封闭、对外社会排斥，让“宅男宅女”在社会网络中处于一种边缘化状态——为了保护自己，“宅男宅女”宁愿从一开始就对一切不关心、不信任。
俄国作家契科夫在小说《装在套子里的人》中塑造了一个经典形象别里科夫，将一个因“宅”久了、“闷”久了而缺乏精神气甚至患病的小人物形象刻画得入木三分。在现实生活中，也有不少“宅男宅女”也因为与社会网络断裂、脱节而陷入困境，在婚恋交友、提升个人生存生态上处于弱势地位。
在经济市场化、人口流动化的当下，年轻人要想“人生出彩，梦想成真”，显然不能将“宅”进行到底。对内自我封闭、对外自我排斥的“宅男宅女”，要想融入主流生活，就必须对“宅”的生活方式进行重塑和更新。只有走出个体的小世界，才能在开放、广阔的空间里实现年轻人的利益诉求和情感需要。
从虚拟世界转向现实世界、从小世界走向公共空间，需要“宅男宅女”清醒的自我认知和调试，以一种新的方式实现“与自我的和解、同群体的交流和社会的融入”。说到底，对生活方式的选择，也是塑造自我认同和社会认同的过程；“宅男宅女”转变生活方式，也是对情感厚度和精神家园的追寻和建设。
在物质生活渐次丰盈的当下，倡导健康积极的生活方式，已经成为一种时代潮流。放下手机、走出家门，我们会发现一个不一样的世界，一个丰富多彩、复杂多变的社会。更多地和其他人面对面互动，更多地融入公共生活，“宅男宅女”才会拥有一个更加美好的明天。
（责任编辑：李焱）
