“遵循十条挑战规则，坚持数十天就可以拿大奖。”相信不少人都曾刷到这样的“整活”视频，也有一些国外综艺节目用其作噱头。然而，这样的“自律挑战”最近却真实出现在线下多地，鲜少听说谁挑战成功，却有不少人上当受骗。
“自律挑战”为何是陷阱？组织者往往会打出“正规合同”“已有备案”的名头，开出高价奖励引人上钩。随后，他们会要求挑战者签署暗含“猫腻”的协议书，其中有些要求不难做到，比如早上6点起床开灯、晚上10点关灯睡觉，这些被包装为“自律”，让人放松警惕；有的则很难完成，比如“不能以任何方式遮挡面部超过3秒”，看不出与“自律”有什么关系，却需要挑战者打起十二分精神；还有的则完全是“反人性”的，比如“不允许打哈欠、打喷嚏”，这些生理性的条件反射完全无法控制，却被组织者利用并设下陷阱，用来判定挑战失败，以规避支付奖金。
从法律层面看，形形色色的“自律挑战”和各种奇葩的“挑战规则”并不都具备法律效力。公平是合同成立的前提，然而部分格式条款有很强的“赌”的性质，更违背正常的生理规律，明显是为了排除挑战者的正当权利，方便组织者逃避责任。先前在山东某县发生的类似案例中，法院就认定合同无效，判处组织者退还相关费用。
从实际效用来看，所谓的“自律挑战”大多名不副实。如国外的部分挑战中，主办方要求挑战者蜷缩蜗居、减少睡眠，甚至用恶作剧的方式增加难度，给其身体造成了很大伤害；一些挑战要求看似符合健康的生活方式，但挑战者长期被锁闭在室内独处，为了不违反挑战要求时刻紧绷神经，甚至需要控制睡姿来避免遮挡面部……与其说是挑战，倒不如说是折磨。
更具争议的，则是部分组织者通过摄像头录制挑战的过程并上传网络。这样的窥私直播是否征得挑战者的同意？又是否违背了网络空间的价值准则？挑战者沦为被观看、被品评的对象，所谓“自律”不过是另一种游戏规则，背离了挑战的初衷。组织者借此牟利，对冲支付奖金的风险，诱骗更多网友报名参加，好一桩稳赚不赔的黑心生意！
深入反思，整顿此类名为“自律挑战”的圈套，除了需要市场监管部门和相关平台负起责任之外，还需要从根源上戳穿其设下的话术陷阱，形成治理的合力。不可否认，组织者“打得一手好算盘”——举着“自律”的旗号，很能引发许多缺乏自控力者的共鸣；许诺高额奖金，又能让一些人不劳而获的心蠢蠢欲动；把网剧和电影的剧情搬到线下，更能让一些“玩家”和“赌徒”代入角色。
在被这份“天降机遇”冲昏头脑前，不妨先问自己几个问题：“自律”是个人的事情，有人却赶着来送“奖励”，有何居心？无论是影视还是游戏，主角确实能够成功通关，然而又有多少人撑不过一集？要想跳出这个利用人性编织却有着反人性要求的陷阱，秘诀其实再简单不过——在诱惑面前，同样需要保持“自律”。
