春节假期过后，很多低龄老人随子女返程帮忙看护孙辈，同时还需兼顾家中高龄父母的需求。家中上有“老老人”、下有“小小孩”，“两头忙”给许多低龄老人带来压力，政府、社会、家庭等应多方合力帮助他们减轻负担。

　　强化政策引导和扶持，加大对养老和育幼服务的投入。照顾老人和孩子不仅牵扯精力，还需付出大量的时间和金钱。应加大养老和托育服务设施供给，探索更多高龄老人集中养老的模式。既在数量上扩容，也在质量上提升，为他们提供专业的照顾和服务，从而减轻低龄老人的照护压力。同时，完善相关政策和制度，为失能老人提供一定的经济补贴，缓解经济负担。

　　加强适老化改造服务水平。对大部分老人来说，居家养老仍是首选。为构建安全、便利、舒适的居家养老环境，应全面开展适老化改造工作。比如，安装防滑设施、紧急呼叫系统等，进行智能化、人性化的家居设计，有效降低老年人居家生活风险，尽可能延长老年人居家自理时间。

　　加强宣传，为有压力的低龄老人提供心理疏导。当前，高龄老人失能失智者占了相当比例，给整个家庭带来挑战。通过社区讲座等形式，组织开展关心关爱低龄老人活动，提供健康咨询等服务，帮助他们保持身心健康。企业也可以提供更灵活的福利政策，让员工更好地平衡工作和家庭的关系。

　　作为子女，我们更应该体谅低龄老人的付出，尽可能地分担照护压力。多与父母沟通交流，了解他们的需求和想法，给予更多情感支持和情绪价值。同时，努力提高能力，通过科学安排、合理分配，多陪伴照顾孩子，既增进亲子感情，也让低龄老人能够把更多时间留给自己。

　　多方合力，构建支持体系，解决“两头忙”难题，为低龄老人提供更加宽松、和谐的生活环境。