近日，“公园20分钟理论”，一种自我放松的方式，在社交平台上火了。于是，都市上班族、学生党、打工人，纷纷选择休息时刻走进公园，放空自己。网友们把自己在公园进行20分钟放松的过程称之为：“自己和地球的约会”。
研究表明，在每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是“20分钟公园理论”。
在物欲横流且快节奏的时代，网友们表示“慢下来会有罪恶感”。是什么导致我们“慢不下来”“不敢慢”“有罪恶感”？小时候我们被灌输了“不努力就会被淘汰”的思想，于是我们不敢慢；长大后，成年也意味着责任，我们更不会慢；大环境下，科技在飞快地发展，各种AI和技术替代人工，就业压力和经济形势导致我们不能慢；信息化时代，生活仿佛开了“倍速键”，无数信息犹如洪水猛兽席，卷我们生活各个角落，没有人敢慢腾腾的，也没有人敢站在原地，生怕被生活所抛弃。
“公园20分钟理论”的流行，更像是打工人逃离快节奏生活而获得间歇喘息的一种“回血妙方”。尤其被钢筋水泥地、高楼大厦以及无数信息裹挟着前进的人们，更需要寻找一处“没有天花板”的地方。人们生来属于大自然，并渴望着身处自然与万物共鸣而获得自我疗愈。就像史铁生先生在《我与地坛》中写道：“在人口密集的城市里，有这样一个宁静的去处，像是上帝的苦心安排。”而公园作为城市里“圈养”的自然，花费较少的通勤时间就可以到达。性价比极高的公园，成为现代人的过渡带和缓冲带。拿着免费的入场券，享受免费的阳光，在公园待上20分钟走进大自然，慢下来，找到自己的节奏，舒缓压力，完成自我疗愈。
古有“怀民亦未寝，相与步于中庭”，今有“公园20分钟理论”，其本质是相同的，都是通过亲近大自然而获得自我疗愈。以豁达旷达著称的苏轼，尚且都会因自己的仕途不顺而出门欣赏美景，实现自我疗愈。现在的我们又何尝不能慢下来，去到公园享受20分钟呢？
总之，慢下来不是停滞不前，不是逃避现实，更不是躺平和摆烂，相反，是让我们在学习和工作之余多一些思考的时间，去更好地体验生活的美好。生命更像是一场旅行，慢一点，才能去细细品味生活的美。
