一场由武汉蔓延至全国的疫情牵动着亿万中国人的心，也注定将改变中国人的生活。

　　前方，无数医护人员和干部群众放弃阖家欢乐的时光，日夜奋战在防控一线；后方，有人组织赶制口罩、防护服等紧缺物资，有人克服困难积极组织复工复产，有人宅居在家里利用难得的时间读书学习、提升自己……响应党和政府做好疫情防控的号召，每个人都努力做好自己分内之事，为这场战“疫”贡献力量。

　　人生的意义在于生命的质量。当下是一个“船到中流浪更急，人到半山路更陡”的时代，是一个不进则退的时代，这要求我们不能以旁观者自居，而要做实干家和行动者。5年前，植物病理学家朱有勇来到云南澜沧扶贫一线，把田间地头作为实验室，带领团队把中药三七不到10%的成活率提升到70%，打开当地脱贫新局面。把论文写在大地上并不是一件容易的事，每年有100多天待在澜沧的朱有勇说：“扶贫比写SCI论文可要难多了。”

　　坐而论道不如起而行之，我们无法延续生命的长度，却可以用实干压实生命的密度。

　　压实生命的密度，关键在于目标坚定、远离浮躁、耐住寂寞，在不断积累和奋进中沉淀自我。常言道：万石谷，粒粒积累；千丈布，根根织成。20世纪60年代，屠呦呦开始研究疟疾治疗。她翻阅上千本中医典籍，调查2000多种中草药制剂，整理出640种可能药方，得到380种提取物。没有通风系统、缺乏防护措施，即便如此艰难，她也没有间断研究，甚至在自己身上进行实验，最终发现了疟疾的新疗法，斩获诺贝尔奖。从缕缕青丝到满头白发，屠呦呦和疟原虫斗争了一辈子。抱朴守拙方能行稳致远，她的成功正是源于这份几十年如一日的专注、心无旁骛的坚持。

　　而今，我们常会感叹“时间都去哪儿了”。不是因为健忘，而是因为缺乏专注，把时间随意浪费了。刷刷微博、看看朋友圈、聊一聊天，关注的东西繁多，透支了宝贵的注意力，让时间变得廉价。网络上动辄出现的“爆款”和“网红”，让不少年轻人跃跃欲试，误以为成功来得很容易。实际上，每个成功的背后都经历了长期的艰辛积累，并不是所有人都能成为“李佳琦”和“李子柒”。

　　临渊羡鱼，不如退而结网。改变其实也很简单，拿起一本有意义的书、做一件有价值的身边小事就可以。越是信息爆炸、越是漫无目的，越要学会做减法，摒弃无用的关注，不让生活失去焦点。既然无法改变生命的长度，那就在有限的时间里，最大限度投入智慧和热情，压实生命的密度，让身体和灵魂都饱满充盈，成为更好的自己。

　　 （作者：柳杰，系国家广电总局机关党委干部）