日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划（乐享健康生活）”项目正式启动。国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群等。同时，“5125”谐音“我要爱我”，强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。（10月19日《北京晨报》）
对于“发呆”能够让大脑得到相应休息，并进而对身体健康带来一定好处的这个理论，笔者虽不是专业人士，但却也觉得应该可行。而且，“发呆”能够减轻大脑压力，给大脑皮层“放假”，这也是经过许多专家研究与实验后得出来的科学结论。对于这个结论，《健康时报》还曾于2015年5月7日进行过专门报道，并且在文中先后引用了来自国内外不少专业人士的论述。
况且，能够健康生活，快乐工作，本就是人人向往的理想生存状态，而所谓的“5125”自然也是每个人都心知肚明的浅显道理。尤其对于广大上班族来说，如果能够在紧张繁忙的工作间隙偷得片刻闲暇，并且能够排空大脑中的一切纷繁思绪，静静地“呆”上一会，倒也不失为一件看起来挺“美”的事情。
不过，尽管“发呆”这种休息方式对于人体健康，尤其是对于人们大脑皮层的休息会带来些许好处，但对于卫计委所倡导的上班族要每天坚持发呆5分钟这种健康生活新理念，笔者倒是产生了两点疑虑。
首先，每天发呆5分钟虽好，但如何才能够坚持下来？因为表面看起来“美”的事情多了，实际生活当中真正能够坚持下来并且养成自觉习惯的却并不多见。而且，总不能为了让大家养成自觉“发呆”的良好习惯，就得像小学生做广播操一样，由用人单位颁布定时集体“发呆”的行政命令吧。更何况，在繁忙的工作场所里，假若有人在工作过程当中突然间“目空一切”地发起呆来，对于身边不发呆的人来说，恐怕也是一件挺“别扭”的事情。
其次，每天发呆5分钟，对于长达8小时的全天工作时间来说，到底能够缓解多少大脑皮层所要担负的压力？套用某款手机的广告语来说就是，发呆5分钟到底能够给人的身体“充电”几小时？这一点笔者深表怀疑。如果卫计委或者有关专家不能够给出一个“合理”而且科学的解释，笔者倒是以为，这种所谓的新理念还是不提为好。毕竟，倡导健康生活新理念不是哗众取宠，更不是玩“5125”这类数字谐音游戏。
而且，从多年的职场工作经验来分析，笔者似乎觉得，与其倡导上班族每天发呆5分钟，还不如鼓励大家每天中午睡上30分钟来得更加实在呢。因为在笔者看来，对于人体大脑来说，唯有睡眠才是最好的休息方式。
（责任编辑：李焱）
