应给“土味”养生法加上“科学味”

　　炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病，这些“土味”养生法，千万别再做了！（8月20日《健康时报》）

　　撞树、暴走、热石疗、辟谷、喝醋、拍打……这些所谓“土味”养生法，有的是道听途说，有的是民间传说，毫无科学根据，这些“土办法”——“土味”养生法用在养生上，不但不能起到养生的效果，往往会适得其反，可能对人体带来伤害。

　　所谓的“土味”养生法。通俗地说，就是土办法养生。诚然，不是说“土味”养生法一无是处，全是“毒药”，“土味”养生法，有了“科学味”，“土味”养生法，才能恰到好处，反之“土味”养生就会“水土不服”，甚至成为有害的东西。历史上现实中各种各样的养生观点、养生理论、养生方法、养生信息和养生实践都可能对我们养生观的形成发生影响。那么如何树立科学的养生观，指导自己的养生实践，对我们的健康长寿非常重要。

　　北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家柴松岩今年86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆超好。有一次，有人向她索求养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：“福从善中来，福从膳中来”，并笑谈:“我的养生秘诀没有‘洋方’，尽是‘土法’”。然而她的“土味”养生法，有了“科学味”。诸如“辨证用膳，寓医于食”，“一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物”，就是提倡肉类虽多亦不可食肉过于食谷。“我不用保健品。调理阴阳、阴平阳秘，药食同源、寓医于食，审因施食、辨证用膳。这些老祖宗留下的教条，就是我的健康观、食疗观、膳食观。”保持着古老而传统的中医养生之道。

　　养生告诉人们如何使自己的生命健康长寿，这是人类有史以来最关注的问题。然而，由于人们科学素养的缺失，思想观念的守旧，甚至错把没有科学含量的“土味”养生当成“中医学”，错误地认为，“土味”养生，有的盲目迷信，以讹传讹，有的有从众心理，盲目跟风，信奉“土味”养生，然而这些没有一点科学道理的“土味”养生，不仅让人“水土不服”，而且“是在找病”，甚至“自残”。诸如错误的“石疗”，在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多；撞树养生，撞的是树，伤的是脏器；辟谷养生：不吃东西，让全身都紊乱了……

　　然而，这些“土味”养生法究竟从何而来？有的是从民间传说，道听途说而来，有的是如今一些养生节目无底线，“专家”胡言乱语大忽悠，提供各种伪科学的“土味”养生法。“土味”养生法亟待科学祛除“水土不服”，应给“土味”养生法加上“科学味”，在群社会树立科学养生的理念，科学的养生观能使我们的养生发挥最佳效果，能指导我们的养生实践沿着正确的道路发展，不走或少走弯路。而错误的养生观能误导我们的健康。每个人在生活中不管自觉不自觉都会形成自己的养生观，只是在于正确不正确，科学不科学。